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Boîte à Out's
Calculateur de calories - illustration de l'outil

Calculateur de calories

Estimation statistique de la dépense énergétique de repos et d'un ordre de grandeur journalier chez l'adulte. Aucun objectif calorique personnalisé ni avis médical.

Estimation statistique pour adultes en bonne santé — pas une prescription alimentaire.

Aucun résultat ne doit être utilisé pendant la grossesse ou l'allaitement, avant 18 ans, en cas de maladie, de dénutrition, de trouble alimentaire ou de situation médicale influençant les besoins énergétiques. L'outil ne fixe ni apport conseillé, ni déficit, ni surplus, ni objectif de poids.

Estimer la dépense au repos et la DEJ

Méthode, incertitude et sources

La dépense énergétique de repos utilise les équations de Harris-Benedict révisées par Roza et Shizgal (1984). L'étude publie deux équations libellées selon le sexe ; ce choix est une limite statistique et ne permet pas d'inférer l'identité, la composition corporelle ou la physiologie d'une personne.

Une équation prédictive ne remplace pas une mesure par calorimétrie. L'article rapporte des limites de confiance d'environ ±14 % chez les sujets normalement nourris et avertit que l'erreur peut augmenter aux âges extrêmes. Les limites d'âge, de poids et de taille ci-dessus restent volontairement dans le périmètre documenté de la cohorte historique originale ; elles ne rendent pas l'estimation individuelle exacte. La DEJ multiplie la dépense au repos estimée par un NAP de population décrit par l'Anses ; l'activité réelle et les besoins individuels peuvent différer sensiblement.

À propos de Calculateur de calories

Estimation statistique de la dépense énergétique de repos et d'un ordre de grandeur journalier chez l'adulte. Aucun objectif calorique personnalisé ni avis médical. Cette page fait partie des outils santé de Boîte À Out's, pensés pour obtenir un résultat rapide, gratuit et accessible depuis un navigateur moderne.

Questions Fréquentes

Que calcule cet outil ?

Il applique des équations statistiques à l'âge, au poids, à la taille et à une hypothèse de niveau d'activité physique de population afin de fournir un ordre de grandeur. Il ne mesure pas la dépense réelle et ne prescrit pas d'apport alimentaire.

Que représente la dépense énergétique de repos ?

C'est une estimation statistique de l'énergie dépensée au repos. Une équation populationnelle peut s'écarter sensiblement de la valeur mesurée chez une personne.

Puis-je utiliser le résultat comme objectif alimentaire ?

Non. Le résultat est informatif et ne tient pas compte de l'ensemble de votre santé. Grossesse, allaitement, croissance, maladie ou antécédents de troubles alimentaires nécessitent l'avis d'un professionnel qualifié.

Une question reste sans réponse ? Nous contacter.

Méthode, limites et confidentialité

Repères documentaires à interpréter avec prudence.

  • Usage informatif uniquement
  • Aucune publicité ni affiliation sur cette page
  • Mesure GA4 avec Consent Mode ; aucune saisie, aucun résultat ni historique récent
  • Sources et limites précisées dans le contenu

Limite essentielle : information générale uniquement — ne remplace ni un diagnostic, ni une prescription, ni une décision de traitement.

En cas de symptôme, de résultat inquiétant ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé. N'interrompez et ne modifiez jamais un traitement sur la base de cet outil.